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おはようございます😊

今日は9時ごろからゆっくりウォーキング🚶‍♀️
天気は晴れ☀️、気温は17℃。
空気は少しひんやりしてたけど、日差しがぽかぽかで気持ちよかったです☺️

湖面がキラキラしていて、歩いているだけでリフレッシュできました✨
こういう穏やかな朝は、なんだか一日がいいスタートを切れそうです🌿

おはようございます😊

今朝は5時30分ごろからランニング。
気温は11℃と少し寒く感じましたが、走り出すとだんだん体が温まってきました。

今日は合計4.06km。
最初の3kmはしっかりラン、その後の1kmは息を整えながらウォーキングでクールダウン。
トータルで28分53秒、気持ち良く走り切れました✨

寒さのせいか最初は少し体が重かったけど、後半はスッキリ！
最近はバテずに走れるようになってきて、少しずつ成長を実感しています。
これからも無理せずコツコツ続けていきます💪

おはようございます😊

今日のウォーキング。
天気は曇り、気温は14℃。風があって、少し寒く感じました。

琵琶湖では、水鳥たちがたくさん泳いでいて、見ているだけでほっとする時間。
曇り空の下でも、静かな湖面に鳥の姿が浮かぶと、なんだか心が落ち着きます。

今日は3.4km、ゆっくり歩いてリフレッシュできました♪

今日のウォーキング!

今日は9時から、のんびりウォーキング。
空はどんより曇り空☁️ 気温は15℃。
風が少し冷たくて、手がひんやり。
それでも歩いているうちに、体がじんわり温まってきました。

湖の水面が静かで、遠くの山も少し霞んで見えて、なんだか穏やかな朝。
こんな日も悪くないな〜と思いながら、ゆっくり3kmちょっと歩きました。

おはようございます😃

月曜の朝ラン☁️

今日は5時からランニングスタート！
雨上がりで地面が少し濡れていたので、すべらないように気をつけながら走りました。
気温は17℃、少しひんやりしていて秋らしい空気。
走っているうちに体が温まってくる感覚が気持ちよかったです。

3km走って、最後の1kmは息を整えながらゆっくりウォーキング。
朝の静けさの中で、少しずつ空が明るくなっていくのを見る時間が好きです🌅
週のはじまり、いいスタートが切れました✨

おはようございます😃

今日は朝からウォーキングに行ってきました🚶‍♀️
天気は晴れ、気温は22℃。ちょうどいい気温で、とっても気持ち良く歩けました。
風も穏やかで、水面がキラキラしていて、歩いているだけでリフレッシュできました✨

最近は、歩くことで頭の中が整理されたり、気持ちが前向きになったりしますね。
こういう時間って本当に大切だなぁと感じます。

おはようございます😊

今朝は5時からランニング！
すっかり夜明けが遅くなって、外はまだ真っ暗でした。
それでも空気がひんやりしていて、走り始めると気持ちいい季節です🌿

今日は3kmラン。
ペースは、
1km：6分19秒
2km：6分35秒
3km：6分43秒。

ラストは少し歩いて呼吸を整えました。
早朝の静けさの中を走ると、心がリセットされるようです✨
今日もいい一日になりますように☀️

今朝の琵琶湖は、空一面に雲が広がっていました。
ところどころに見える薄い青空が、なんだか優しく感じます。

気温は23℃。少し湿り気のある空気の中を、ゆっくり歩いてきました。
風も穏やかで、湖面が静かに揺れているのを眺めながら歩く時間は、まるで心のリセットのよう。

体を動かしながら、自然の音や風を感じていると、不思議と気持ちも落ち着いていきます。
今日はそんな穏やかな朝のスタートになりました🌿

今日もいい一日になりますように🍀

おはようございます！

今朝は5時台にスタートして、3kmを走りました🏃‍♂️
ペースは、
1km目が6分42秒、
2km目が6分18秒、
3km目が6分33秒。

中々いい感じに走れて、気持ち良い朝ランになりました♪
走り終えてから少し歩いて息を整えて、爽やかな一日の始まりです☀️
少しずつペースも安定してきた気がします。

おはようございます♪

今日は久しぶりのランニング。
これまでは1kmを走りきるだけで息が上がっていましたが、今日は2kmをしっかり走ることができました！

1km目は7分01秒、2km目は6分02秒。
少しずつペースも上がってきて、体が慣れてきた感じがします☺️
久しぶりのランでも、風を感じながら走るのはやっぱり気持ちいいですね。

無理せず、少しずつ距離を伸ばしていけたらと思います。
「継続は力なり」✨