おはようございます🌅
新しい一週間の始まり、今朝もランニングしてきました♪
📍今日のラン
☀️天気：晴れ
🌡️気温：14℃
📏距離：5.36km
⏱️時間：42:45
👟平均ペース：7’58″/km
🔥消費カロリー：364kcal
今日は4km走って1km歩くスタイル♪
気温14℃で、走り始めは少し肌寒く感じました🍃
体がまだ春仕様なのか、寒暖差に少し驚きの朝です。
そして今朝のびわ湖は…淡い朝焼け✨
濃いオレンジというより、優しいパステルカラー🧡
山々のシルエットと、ほんのり染まった空、静かな湖面…まるで日本画のような繊細な美しさでした🎨
派手じゃない、でも心に沁みる景色。
そんな朝焼けに見守られながらのランは、なんだか今週も穏やかに過ごせそうな予感がします😊
肌寒さも、走り出せばちょうどよく感じる気持ちの良い気温に変わりました🍃
今週もマイペースで頑張ります💪✨
おはようございます🌅
今日のランニング記録です。
📍今日のラン
☀️天気：晴れ
🌡️気温：14℃
📏距離：8.47km
⏱️時間：1:03:45
👟平均ペース：7’31″/km
🔥消費カロリー：593kcal
今日は朝4時半頃から走り始めました♪
いつもなら真っ暗な時間なのに、もう東の空が明るくなりはじめていてビックリ✨
季節が確実に進んでるんだなぁ…と実感する朝でした🍃
そして今朝のびわ湖は、息を呑むような美しさ🌅
オレンジに染まる空と湖面、遠くに連なる山々のシルエット。
そしてその真ん中に、漁師さんが船を出していました🚢
ライトを灯した船が、静かな湖面に映り込んで…まるで一枚の絵画のような情景でした🎨
朝早くから働く方の姿に、なんだか心が引き締まる思いがしました🙏
私も走り続けようと、改めて気合いが入った朝です💪
季節が進み、日の出も早くなって、走れる時間が伸びていくのが嬉しい😊
今日も一日、頑張ろう🌟
おはようございます☁️
今日のウォーキング記録です。
📍今日の記録
• ☁️天気：曇り
• 🌡️気温：20℃
• 📏距離：3.50km
• ⏱️時間：36:42
• 👟平均ペース：10’29”/km
• 🔥消費カロリー：195kcal
今日は走らずに、のんびりウォーキング♪
風もなくて、気温20℃でちょうど良い気候🍃
ウォーキング日和とはまさにこのこと✨
いい運動ができました🙌
そして今朝のびわ湖は…とっても穏やか🌊
水面は鏡のように静かで、空には淡い雲がふんわり浮かんで…
遠くの島影も柔らかく霞んで、まるで日本画のような景色🎨
昨日の朝焼けとはまた違う、優しい表情のびわ湖でした😊
走らない日でも、こうして外に出て体を動かすと気分もリフレッシュ✨
歩くペースだからこそ気づける景色もありますね🍃
明日はどんなびわ湖に会えるかな🙌
おはようございます🌅
天気は晴れ 気温は11℃
新しい一週間のスタート、今朝もランニングしてきました♪
今日は7km走って1km歩くスタイル♪
最後の1kmは息を整えるためにウォーキングへ。
無理せず、自分のペースを大切に💕
気温11℃は5月にしてはまだちょっと肌寒く感じました🍃
でも、走り出せば体も温まって、ちょうど良い気候に✨
そして今朝のびわ湖は…朝焼けが本当に美しかった🌅
地平線がオレンジに染まり、湖面にもその色が映り込んで…
雲の切れ目から見える島影と、淡いブルーの空のグラデーション。
自然の絵画を目の前で見ているような時間でした🎨
平日の朝、こんな景色を眺めながら走れるのは本当に贅沢🙌
今週も頑張れそうな気がします😊
おはようございます☁️
今日のウォーキング記録です。
📍今日の記録
☁️天気：曇り
🌡️気温：20℃
📏距離：3.43km
⏱️時間：37:06
👟平均ペース：10’48″/km
🔥消費カロリー：189kcal
今日は走らずに、のんびりウォーキング♪
無理しない日があってもいい。マイペースが一番です😊
そして今日のびわ湖は…どんより☁️
灰色の雲が空一面を覆って、湖面も鈍く光っていました。
遠くの島影もぼんやりと霞んで見えて、なんだか水墨画みたいな景色🎨
晴れの日のキラキラしたびわ湖もいいけれど、こういう静かでしっとりした表情もまた風情があって好きです🌊
気温20℃で少し蒸し暑かったので、走らず歩いて正解でした🍃
ゆっくり歩くと、いつも見過ごしている景色にも気づけますね😊
明日はどんなびわ湖に会えるかな🙌
おはようございます🌅
今日のランニング記録です。
📍今日のラン
• ☀️天気：晴れ
• 🌡️気温：15℃
• 📏距離：7.31km
• ⏱️時間：57:04
• 👟平均ペース：7’48”/km
• 🔥消費カロリー：504kcal
今日も6km走って1km歩くスタイル♪
スロージョギングで、無理はしない♪
これが私の続けるコツかもしれません😊
そして今朝の景色がもう…最高でした🌅✨
朝焼けに染まる琵琶湖、オレンジ色のグラデーションが水面に映り込んで、まるで絵画のよう🎨
遠くに見える島影と、空に浮かぶ雲の陰影がまた良いアクセント☁️
走っていてふと足を止めたくなる、そんな朝でした😊
気温15℃は走るのにちょうどよく、爽やかな一日のスタートです🍃
「無理しない」が長く続けるコツ。
今日もマイペースに楽しめました🙌
おはようございます☁️
今日のランニング記録です。
📍今日のラン
🌥️天気：曇り
🌡️気温：11℃
📏距離：8.34km
⏱️時間：1:03:40
👟平均ペース：7’38″/km
🔥消費カロリー：581kcal
雨上がりで地面が濡れていたので、滑らないように気をつけながらゆっくりペースで💨
実は今日は7km走って、1km歩いたハイブリッドラン♪
無理せず自分のペースで進めるのも大事ですよね😊
雲が低く垂れ込めた琵琶湖は、いつもとは違う表情を見せてくれました🌊
遠くに見える島影と、雲の隙間から差し込む光がなんとも幻想的で…☁️✨
晴れの日とはまた違う、しっとりとした美しさにしばし見惚れてしまいました。
11℃という気温は走るには少し肌寒いくらいで、ちょうどよかったかも🍃
明日も無理せず、自分のペースで続けていきます
おはようございます♪
今日のウォーキングは雨の中☔️
気温は11℃で、5月に入ったとは思えないほど肌寒く感じました。
傘をさしながら、ゆっくりとびわ湖沿いを歩いて3.42km。
雨の日の湖はいつもより静かで、しっとりとした景色に癒されます。
水面もどこか穏やかで、雨音と一緒に心が落ち着く時間でした。
こういう日も悪くないなと感じます♪
無理せず、自分のペースで。
今日もいいリフレッシュになりました😊
おはようございます♪
今日のランニング♪
天気は曇り、気温は11℃。
朝は空気がひんやりしていて、少し冷たく感じました。
今日は無理せずスロージョギング。
びわ湖を眺めながら、ゆっくりとしたペースで走りました。
7km走って、1kmはウォーキング。
体に負担をかけすぎないように、自分のペースを大切に。
静かな景色と冷たい空気の中で、気持ちもリフレッシュできました♪
こういう穏やかな時間もいいですね。
おはようございます♪
今日のウォーキング♪
今日は曇り空、気温は15℃。
少しひんやりした空気の中でのウォーキングでした。
びわ湖は穏やかで、水面を見ているだけで心が落ち着きます。
今日は水鳥がゆったりと泳いでいて、その姿にとても癒されました。
風もなく静かな時間が流れていて、自然の中で過ごす大切さを改めて感じた朝でした。
無理せず自分のペースで歩けたのも良かったです。
こういう穏やかな時間をこれからも大切にしていきたいなと思います。
