今日の運動記録🏃♀️☁️
今日は少し短めに、2kmのランニングにチャレンジしました！
タイムは 13分27秒。走っている間は少し肌寒く感じる気温17℃。でも体が温まると、ちょうどよく感じられました。
その後は、呼吸を整えるために1kmをゆっくりウォーキング。
歩く時間は 24分3秒 で、景色を眺めながらリラックスできる時間になりました。
曇り空の下、静かな空気の中での運動は、気持ちをリセットするのにぴったりでした。
無理せず、でも続けることを意識して、今日も自分を褒めてあげようと思います😊
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