今日の朝は9時過ぎからウォーキングへ。天気は曇り、気温は16℃。少し肌寒く感じましたが、歩き始めると次第に体が温まり、ちょうど良い気候に。
コースは湖沿いの道を選び、静かな水面と遠くに見える山並みを眺めながらのんびりと歩きました。特に風が強いわけでもなく、穏やかな時間が流れていました。
今日の記録は、3.47kmを36分47秒で。ペースは10分36秒/kmとゆっくりめ。消費カロリーは190kcal、テンポは121。まだまだ運動不足気味ですが、少しずつ体を慣らしていきたいと思います。
ウォーキング中に撮った一枚も載せておきます。曇り空でも、自然の景色には心が癒されますね。
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