今日は日曜日。朝は少しバタバタしていたので、ウォーキングは久しぶりに夕方にすることにしました。
スタートは18時過ぎ。天気は曇り☁で、気温は22℃。日差しはなかったものの、湿気もそこまでなく、歩きやすいコンディションでした。
夕方でもまだ空は明るく、日が長くなったことを実感します。日没前の柔らかい光の中、街の喧騒も少し落ち着き始めた時間帯を歩くのは、とても気持ちがいいですね。
今日の記録はこちらです：
距離：3.43km
時間：35分44秒
ペース：10’24″/km
高低差：19m
消費カロリー：192kcal
テンポ：122
昨日と比べて少しだけペースは落ちましたが、夕方ならではの静けさと落ち着きの中で、ゆったりと自分のペースで歩けました。
身体を動かすことももちろん大事ですが、こうして一日を締めくくるための「切り替えの時間」にもなっている気がします。
明日からまた新しい週。軽く体を動かして、心も整えて、良いスタートが切れそうです。
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