今日は朝から晴れ☀️。気温は23℃と少し高めでしたが、湿度が低くカラッとした空気に包まれて、気持ちのよいウォーキング日和でした。
午前9時15分スタートで、いつものコースを軽く3.5km歩いてきました。
日差しがやや強く、肌には少し暑さを感じましたが、海沿いの風がとても心地よく、歩いているうちに汗をかくほどの運動になりました。
今日の記録は以下の通りです：
距離：3.50km
時間：34分02秒
ペース：9’43″/km
高低差：25m
消費カロリー：206kcal
テンポ：124
ウォーキング途中には、広がる青空と穏やかな湖面がとても印象的で、思わず足を止めて写真を一枚。自然の風景に癒される時間でもありました。
毎日少しずつでも体を動かすことで、リズムが整い、気持ちもリフレッシュできますね。週末の朝を有意義に過ごせて大満足です。
コメントを残す