今日は朝からしっかりと雨が降っていました。普段なら外に出るのをためらってしまいそうな空模様ですが、気温が19℃と比較的あたたかく、思い切って傘と長靴でウォーキングに出かけてみました。
歩き始めると、雨粒が傘に当たる音がリズムのように耳に心地よく響き、自然と気持ちも落ち着いてきました。空は灰色に覆われ、遠くの山も海の向こうにうっすらと見える程度。けれどそのぼんやりとした景色が、かえって静かでやさしい空気をつくってくれていて、いつもとは違った癒しの時間になりました。
足元には水たまりもありましたが、長靴のおかげで気にせずどんどん進めて、思っていた以上に気分は快適。雨の日のウォーキングも悪くないな、と感じる瞬間でした。
今日の記録は、
・距離：3.44km
・タイム：37分55秒
・平均ペース：11分02秒/km
・消費カロリー：181kcal
雨の日だからこそ味わえる静かな時間と、自然の音。たまにはこんな日もいいですね。無理せず、自分のペースで、これからも続けていきたいと思います。
#ウォーキング #健康習慣 #ダイエット
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