走ってスッキリ、月曜の朝♪

おはようございます♪

今日の朝ラン。

天気は晴れ、気温は2℃

3kmほど走って、そのあと1kmは呼吸を整えるためにウォーキング。

無理せず、今の自分のペースで。

久しぶりにしっかり走ると、やっぱり気持ちがスッとします。

体も頭もリフレッシュできて、いい一日のスタートになりました。

少しずつでも、続けていけたらいいなと思います。