今朝は5時過ぎに起きて、さくっとランニングへ。
天気は曇り、気温は24℃。蒸し暑さはそれほどなく、走りやすいコンディションでした。
今日は2kmしっかり走って、最後の1kmはクールダウンウォーク。
序盤はペースも良くて気持ちよく走れたけど…やっぱり後半はバテ気味💦
3km過ぎには息もあがって、脚も重くなってきたので、無理せず歩きに切り替えました。
ペースはこんな感じ👇
1km目：6分18秒
2km目：7分00秒
3km目（クールダウン）：10分47秒
合計で3.04km、消費カロリーは195kcal。
湖岸沿いを走っていたので、途中で見えた景色がとてもきれいで癒されました✨
（⬆️ 今日撮った景色の写真📷）
今日のひとこと
走り出す前は「眠いな〜」と思っても、やっぱり走り終わるとスッキリ！
少しずつ距離もペースも伸ばしていけたらいいな😊
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