今日は朝からどんよりとした曇り空。気温は16℃と少し肌寒く、薄手の上着がちょうど良い感じでした。
そんな空模様のなか、いつものウォーキングコースへ。空気は少し湿気を含んでいて、肌にまとわりつくような感覚がありましたが、歩き始めると次第に身体が温まってきて、快適に歩くことができました。
湖面は風もなくとても穏やかで、水と空の境目があいまいになるような景色が広がっていました。
遠くにかすむ島影も、曇り空のなかに溶け込むように浮かんでいて、なんとも幻想的な雰囲気。
こういう日は、晴れとは違った落ち着いた静けさがあって、心がスッと軽くなるような気がします。
今日のウォーキング記録は、3.33km。
所要時間は約34分、平均ペースは10分24秒/km、消費カロリーは185kcalでした。
ペースはゆっくりめですが、景色を楽しみながら歩くにはちょうどいい速さ。
毎日少しずつでも体を動かすと、気分も整って前向きになれますね。
曇りの日でも、外に出て歩いてよかったと感じられた朝でした。
#ウォーキング #健康習慣 #ダイエット
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