今日は曇り空の中、ウォーキングをしてきました。空一面がどんよりとした雲に覆われていて、気温は14℃。肌寒いかと思いきや、歩いてみると湿度が高かったのか、思っていた以上に汗をかきました。
季節の変わり目は、気温と体感のギャップがありますね。曇っている日は少し気分も沈みがちになりますが、そんな時こそ体を動かすのが大事だと感じます。
今日の記録は3.3km。いつものコースですが、空模様が違うだけで景色も雰囲気も変わって感じられました。水面も灰色の空を映して、静かで落ち着いた時間を過ごせました。
体を動かすことで、頭の中も整理される感じがして好きです。これからも無理なく、続けていけたらと思います。
#ウォーキング #健康習慣 #ダイエット
コメントを残す