冷えた朝からポカポカラン

おはようございます♪

今日は曇り空、気温は8℃。

少し肌寒い朝でした。

今日は4kmラン＋1kmウォーキング。

走り始めは手が悴むほどの寒さでしたが、走っているうちに体が温まり、最後はポカポカに。

寒い中でも体を動かすと、しっかり温まるのを実感できて気持ちよかったです。

これからも無理せず、自分のペースで続けていきたいと思います。