朝ランで心も体もリフレッシュ♪

おはようございます♪

今日のランニング記録♪

天気は晴れ、気温は11℃。

朝5時から走ってきました。

最初の3kmはランニング。

少し息が上がったので、その後は2kmをゆっくり歩いて調整しました。

無理せず自分のペースで動くと、体も気持ちも整っていく感じがします。

朝の空気はひんやりしているけど、その分とても気持ちがいいですね。

走ったあとは頭もスッキリして、いいスタートが切れました✨

やっぱり運動って大事だなと改めて実感。

これからもコツコツ続けていきます😊