おはようございます♪
今日のランニング♪
天気は曇り、気温は7℃。
空は少しどんよりしていましたが、外に出ると空気が気持ちよく感じられました。
今日はまず3km走り、そのあと1kmは息を整えるためにゆっくり歩きました。
久しぶりのランニングだったので、思っていた以上に体が重く、途中で少しバテてしまいました😅
それでも、自分のペースで無理をせず、最後まで動けたことがうれしかったです。
また少しずつ体を慣らしていけたらいいなと思います。
これからは週に1回を目標に、楽しみながら続けていこうと思います。
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