今日は日曜日。朝は少しバタバタしていたので、ウォーキングは久しぶりに夕方にすることにしました。
スタートは18時過ぎ。天気は曇り☁で、気温は22℃。日差しはなかったものの、湿気もそこまでなく、歩きやすいコンディションでした。
夕方でもまだ空は明るく、日が長くなったことを実感します。日没前の柔らかい光の中、街の喧騒も少し落ち着き始めた時間帯を歩くのは、とても気持ちがいいですね。
今日の記録はこちらです：
距離：3.43km
時間：35分44秒
ペース：10’24″/km
高低差：19m
消費カロリー：192kcal
テンポ：122
昨日と比べて少しだけペースは落ちましたが、夕方ならではの静けさと落ち着きの中で、ゆったりと自分のペースで歩けました。
身体を動かすことももちろん大事ですが、こうして一日を締めくくるための「切り替えの時間」にもなっている気がします。
明日からまた新しい週。軽く体を動かして、心も整えて、良いスタートが切れそうです。
今日は朝から晴れ☀️。気温は23℃と少し高めでしたが、湿度が低くカラッとした空気に包まれて、気持ちのよいウォーキング日和でした。
午前9時15分スタートで、いつものコースを軽く3.5km歩いてきました。
日差しがやや強く、肌には少し暑さを感じましたが、海沿いの風がとても心地よく、歩いているうちに汗をかくほどの運動になりました。
今日の記録は以下の通りです：
距離：3.50km
時間：34分02秒
ペース：9’43″/km
高低差：25m
消費カロリー：206kcal
テンポ：124
ウォーキング途中には、広がる青空と穏やかな湖面がとても印象的で、思わず足を止めて写真を一枚。自然の風景に癒される時間でもありました。
毎日少しずつでも体を動かすことで、リズムが整い、気持ちもリフレッシュできますね。週末の朝を有意義に過ごせて大満足です。
今日の天気は晴れ☀️ 気温は20℃と、朝からとても気持ちのいい気候でした。日差しはやわらかく、風も心地よくて、まさにウォーキング日和！
今日は琵琶湖のほとりを歩くルートを選びました。スタートしてしばらくすると、湖岸に大きな船が見えてきました。近づいてみると、それは滋賀の学習船「うみのこ」🚢
停泊している姿をこんなに間近で見るのは久しぶりで、思わず足を止めてしばらく眺めていました。湖面に静かに浮かぶ姿がとても穏やかで、時間がゆっくり流れているように感じました。
本日のウォーキング記録は以下の通りです：
・距離：3.46km
・時間：35分29秒
・ペース：10’15″/km
・消費カロリー：190kcal
・高低差：23m
・テンポ：122
気持ちよく歩いて、良い景色も見られて、心も体もリフレッシュできた一日になりました😊
「うみのこ」の姿を見られたのは、今日のごほうびのようでした。また会えるのが楽しみです！
今日のラン＋ウォーキング記録｜ひんやりした朝にいい汗を
今日は気温12℃、少し肌寒さを感じる晴れた朝。
そんな空気の中、まずは2kmをランニング。タイムは13分19秒でした。
走ったあとは息を整えるために1kmほどウォーキングをプラス。
ラン＋ウォークの合計で3.15km、時間は23分19秒となりました。
📏 距離：3.15km
⏱ 時間：23分19秒
🔥 消費カロリー：209kcal
🚀 ペース：7’25″/km
📈 高低差：21m
🎵 テンポ：150
冷たい空気の中でのランは、いつもより肺がしっかり動く感覚があって、気持ちもシャキッとしますね。少しずつ距離と強度を調整しながら、続けていきたいです💨
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今朝は久しぶりにすっきりと晴れて、気温も20℃とちょうどよい気候。
風も穏やかで、まさにウォーキングにぴったりの一日でした。
いつものコースをゆっくりと歩きながら、ふと顔を上げると、青い空と琵琶湖の水平線が美しくつながっていて、思わず立ち止まってしまいました。
遠くに見える竹生島もくっきりと姿を見せていて、自然の中で深呼吸する時間はやっぱり特別ですね。
今日のウォーキング記録
距離：3.44km
時間：33分57秒
ペース：9’51″/km
消費カロリー：196kcal
高低差：21m
テンポ：126
少しずつでも継続して歩くことで、心も体もリフレッシュされていくのを感じています。
これからも無理せず、自分のペースで続けていきたいと思います。
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今朝は雨の中、ウォーキングへ。
気温は17℃。歩き始めは風もなく静かで、「このまま最後まで穏やかに歩けそう」と思っていたのですが…。
琵琶湖が近づくにつれて、だんだんと風が強くなり、結局湖岸には近づけず。少し残念でしたが、それでも自然の変化を肌で感じることができた朝でした。
▼本日のウォーキング記録
📏 距離：3.42km
⏱ 時間：37分20秒
🔥 消費カロリー：180 kcal
雨の日もマイペースに、無理せず続けることを大切にしています。
濡れても風があっても、歩くことで気分がリセットされますね😊
今朝は9時半過ぎからウォーキングへ出かけました。
天気は晴れ🌤️、気温は18℃と心地よく、少し汗ばむくらいのちょうど良い気候。
今日のコースでは、琵琶湖の向こうに竹生島へ向かう船の姿が見えました。穏やかな水面と、広がる青空のコントラストがとても綺麗で、つい足を止めて見とれてしまうほどでした。
▼本日のウォーキング記録
📏 距離：3.42km
⏱ 時間：36分07秒
🚶♂️ ペース：10’32″/km
🔥 消費カロリー：190 kcal
📈 高低差：24m
🎵 テンポ：121
少しずつの積み重ねですが、毎日こうして歩ける時間があることに感謝しながら、無理せず続けていきたいと思います😊
今朝は8時半ごろからびわ湖の湖岸をウォーキングしてきました。
気温は17℃、風はなくても肌寒く感じる朝でした。空はどんよりと雲に覆われていて、途中で小雨がぱらつく場面もありましたが、それがまた静かな湖と相まって、落ち着いた雰囲気を作ってくれていました。
今日は3.46kmを歩き、所要時間は34分23秒、ペースは9分56秒/kmでした。
消費カロリーは196kcal、高低差は22m、テンポは127と、のんびりペースですが、自分にとってちょうどいいリズムです。
写真は、今朝のびわ湖の様子です。厚い雲の下でも、水面は穏やかで、時がゆっくり流れているように感じました。
ほんの30分ほどでも、こうして自然の中を歩くだけで気持ちがリセットされます。
少しずつでも継続できていることに感謝しつつ、また来週も無理なく続けていきたいです☺️
本日、アマミヒラタクワガタの30gあった幼虫がついに羽化しました！
羽化直後の姿を確認しましたが、若干、羽（上翅）が浮いているような印象…。
もしかしたら、このまま固まれば綺麗に閉じるかも…と期待しています。
幼虫時の成長が順調だっただけに、完品羽化してくれると嬉しいですね😊
今後も慎重に様子を見守っていこうと思います。
写真は羽化直後の様子📸👇
#クワガタ #アマミヒラタ #羽化記録 #昆虫飼育
土曜日のウォーキングラン☁
今朝は曇り空の下、3.46kmをウォーキング＆軽くランしてきました。
ペースは10分14秒/km、時間は35分27秒。消費カロリーは194kcalでした。
気温は18℃。風が少し強くて、時おり小雨も混じるような空模様でしたが、それでも湖岸を歩いていると、自然の中にいる心地よさを感じました。
雲の向こうに少しだけ光が差し込んでいた瞬間が印象的で、なんとも言えない静けさが広がっていました。
たまにはこんな曇り空も悪くないな、と思えた朝でした。
