今日は朝から雨模様。気温は21℃と少し蒸し暑く感じましたが、歩き始めると不思議と気分はすっきり。
雨音が静かに響く中でのウォーキングは、どこか心が落ち着いて、いつもと違う癒しの時間に。
コースはいつもの高島市内。
3.36km、37分ちょっとのウォーキングとなりました。
ペースは11’05″/km、カロリーは198kcal消費。
琵琶湖の風景は、雨に煙って幻想的な雰囲気。竹生島もうっすらと見えて、まるで水墨画のような景色でした。
天気が悪い日でも、気持ちよく歩けるのがウォーキングのいいところですね✨
今日は朝9時過ぎからウォーキングへ。
天気は小雨、気温は19℃とやや肌寒く、上着を羽織ってちょうどいいくらいの気候でした。
空は一面分厚い雲に覆われ、太陽の光はほとんど感じられず、湖面もグレーがかった落ち着いた表情。
そんな天気でしたが、むしろ人が少なくて静か。
耳を澄ますと、雨粒が葉に落ちる音や、湖面に小さな波が立つ音が心地よく響きます。
こういう静かな時間も、たまにはいいものですね。
今日は3.42kmを38分ほどかけてゆったりと歩きました。
ペースはゆっくりでも、気分はリフレッシュ✨
明日は少し天気が良くなるといいなと思いつつ、
今日も一歩一歩、自分のペースで過ごせたことに感謝です。
【月曜日のウォーキング記録】
今朝は9時半頃からウォーキングへ。
天気は雲り空☁で、気温は22℃。少し湿気を感じつつも、風が心地よく、なかなかのウォーキング日和でした。
今日のコースは湖岸沿い。視界は少し霞んでいたけれど、それが逆に幻想的な雰囲気で、静かな海と空が溶け合ってとても綺麗でした。
遠くにうっすらと浮かぶ竹生島が、まるで絵画のよう。思わず立ち止まって写真を撮ってしまいました📷
歩いた距離は3.34km、35分ほどの運動で、程よく汗をかけて気分もスッキリ。
週の始まりにこうして身体を動かせると、気持ちが整って、良い一日がスタートできる気がします😊
無理せず、でもしっかり続けることを目標に。今週も一歩ずつ、マイペースで頑張ります。
今日は日曜日。朝は少しバタバタしていたので、ウォーキングは久しぶりに夕方にすることにしました。
スタートは18時過ぎ。天気は曇り☁で、気温は22℃。日差しはなかったものの、湿気もそこまでなく、歩きやすいコンディションでした。
夕方でもまだ空は明るく、日が長くなったことを実感します。日没前の柔らかい光の中、街の喧騒も少し落ち着き始めた時間帯を歩くのは、とても気持ちがいいですね。
今日の記録はこちらです：
距離：3.43km
時間：35分44秒
ペース：10’24″/km
高低差：19m
消費カロリー：192kcal
テンポ：122
昨日と比べて少しだけペースは落ちましたが、夕方ならではの静けさと落ち着きの中で、ゆったりと自分のペースで歩けました。
身体を動かすことももちろん大事ですが、こうして一日を締めくくるための「切り替えの時間」にもなっている気がします。
明日からまた新しい週。軽く体を動かして、心も整えて、良いスタートが切れそうです。
今日は朝から晴れ☀️。気温は23℃と少し高めでしたが、湿度が低くカラッとした空気に包まれて、気持ちのよいウォーキング日和でした。
午前9時15分スタートで、いつものコースを軽く3.5km歩いてきました。
日差しがやや強く、肌には少し暑さを感じましたが、海沿いの風がとても心地よく、歩いているうちに汗をかくほどの運動になりました。
今日の記録は以下の通りです：
距離：3.50km
時間：34分02秒
ペース：9’43″/km
高低差：25m
消費カロリー：206kcal
テンポ：124
ウォーキング途中には、広がる青空と穏やかな湖面がとても印象的で、思わず足を止めて写真を一枚。自然の風景に癒される時間でもありました。
毎日少しずつでも体を動かすことで、リズムが整い、気持ちもリフレッシュできますね。週末の朝を有意義に過ごせて大満足です。
今日の天気は晴れ☀️ 気温は20℃と、朝からとても気持ちのいい気候でした。日差しはやわらかく、風も心地よくて、まさにウォーキング日和！
今日は琵琶湖のほとりを歩くルートを選びました。スタートしてしばらくすると、湖岸に大きな船が見えてきました。近づいてみると、それは滋賀の学習船「うみのこ」🚢
停泊している姿をこんなに間近で見るのは久しぶりで、思わず足を止めてしばらく眺めていました。湖面に静かに浮かぶ姿がとても穏やかで、時間がゆっくり流れているように感じました。
本日のウォーキング記録は以下の通りです：
・距離：3.46km
・時間：35分29秒
・ペース：10’15″/km
・消費カロリー：190kcal
・高低差：23m
・テンポ：122
気持ちよく歩いて、良い景色も見られて、心も体もリフレッシュできた一日になりました😊
「うみのこ」の姿を見られたのは、今日のごほうびのようでした。また会えるのが楽しみです！
今日のラン＋ウォーキング記録｜ひんやりした朝にいい汗を
今日は気温12℃、少し肌寒さを感じる晴れた朝。
そんな空気の中、まずは2kmをランニング。タイムは13分19秒でした。
走ったあとは息を整えるために1kmほどウォーキングをプラス。
ラン＋ウォークの合計で3.15km、時間は23分19秒となりました。
📏 距離：3.15km
⏱ 時間：23分19秒
🔥 消費カロリー：209kcal
🚀 ペース：7’25″/km
📈 高低差：21m
🎵 テンポ：150
冷たい空気の中でのランは、いつもより肺がしっかり動く感覚があって、気持ちもシャキッとしますね。少しずつ距離と強度を調整しながら、続けていきたいです💨
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今朝は久しぶりにすっきりと晴れて、気温も20℃とちょうどよい気候。
風も穏やかで、まさにウォーキングにぴったりの一日でした。
いつものコースをゆっくりと歩きながら、ふと顔を上げると、青い空と琵琶湖の水平線が美しくつながっていて、思わず立ち止まってしまいました。
遠くに見える竹生島もくっきりと姿を見せていて、自然の中で深呼吸する時間はやっぱり特別ですね。
今日のウォーキング記録
距離：3.44km
時間：33分57秒
ペース：9’51″/km
消費カロリー：196kcal
高低差：21m
テンポ：126
少しずつでも継続して歩くことで、心も体もリフレッシュされていくのを感じています。
これからも無理せず、自分のペースで続けていきたいと思います。
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今朝は雨の中、ウォーキングへ。
気温は17℃。歩き始めは風もなく静かで、「このまま最後まで穏やかに歩けそう」と思っていたのですが…。
琵琶湖が近づくにつれて、だんだんと風が強くなり、結局湖岸には近づけず。少し残念でしたが、それでも自然の変化を肌で感じることができた朝でした。
▼本日のウォーキング記録
📏 距離：3.42km
⏱ 時間：37分20秒
🔥 消費カロリー：180 kcal
雨の日もマイペースに、無理せず続けることを大切にしています。
濡れても風があっても、歩くことで気分がリセットされますね😊
今朝は9時半過ぎからウォーキングへ出かけました。
天気は晴れ🌤️、気温は18℃と心地よく、少し汗ばむくらいのちょうど良い気候。
今日のコースでは、琵琶湖の向こうに竹生島へ向かう船の姿が見えました。穏やかな水面と、広がる青空のコントラストがとても綺麗で、つい足を止めて見とれてしまうほどでした。
▼本日のウォーキング記録
📏 距離：3.42km
⏱ 時間：36分07秒
🚶♂️ ペース：10’32″/km
🔥 消費カロリー：190 kcal
📈 高低差：24m
🎵 テンポ：121
少しずつの積み重ねですが、毎日こうして歩ける時間があることに感謝しながら、無理せず続けていきたいと思います😊
