投稿者: mizublog.

今朝もびわ湖沿いをウォーキングしてきました。
今日は晴天で、気温は少し高め。でも空気は爽やかで、歩いていると気持ちが自然と整っていくのを感じます。

私は週6日ウォーキング、週1回ランニングというペースで体を動かしています。
ランニングは少しハードだけれど、ウォーキングは景色を楽しみながらのリズムが心地よくて、すっかり生活の一部になりました。

びわ湖の水面がきらきらと輝いていて、立ち止まって深呼吸するたびに、自然のエネルギーをもらえるような気がします。
こんな朝を過ごせることに、感謝。

今朝は5時過ぎから、びわ湖のほとりでランニング。
朝焼けが湖面に反射して、とても幻想的な風景の中を走りました🌅

2kmを12分41秒で走り、そのあと1kmをウォーキングでクールダウン。
合計3.15km、後半は少しバテましたが、気持ちよく走れました。

天気は晴れ☀️ 気温は21℃と爽やかで、初夏らしい朝。
風も心地よくて、湖の静けさに心が癒されました。

びわ湖の朝は本当に特別。今日も走れてよかった！
これからも無理せず、気持ちのいい習慣を続けていきたいです🏃‍♂️💨

今朝も元気にウォーキングしてきました！
今日の天気は晴れ☀️ 気温は27℃。朝のうちはまだ少し涼しいかと思いきや、歩いているうちに日差しがじりじりと…💦

日差しが強く、気温以上に暑く感じました。ちょっとバテ気味でしたが、きらきらと輝く湖面を眺めながら、気持ちをリフレッシュ。自然の中を歩くのは、やっぱり最高ですね。

本日の歩行距離は3.48km、所要時間は39分39秒。ペースは11分23秒/kmと、のんびりめのペースで無理なく楽しみました。消費カロリーは189kcal！

途中で見えた景色もとっても綺麗だったので、写真に収めました📷
澄んだ空と穏やかな湖が、まさに癒しの時間でした。

明日もまた、天気が良ければ歩きたいな〜と思っています。引き続きマイペースで続けていきます♪

今朝も気持ちのよいウォーキングをしてきました！
スタートは9時15分。気温はすでに28℃とやや高めでしたが、湿気が少なく、カラッとした晴天☀️だったので、思ったより快適に歩くことができました。

本日の歩行距離は3.53km、時間は約35分。
平均ペースは9分52秒/km、消費カロリーは224kcalと、いい汗をかけました。高低差は24mほどで、ちょうど良い運動強度だったと思います。

昨日に引き続き、歩くことの気持ちよさを再確認した朝。
空の青さと夏の気配を感じながらのウォーキングは、やはり格別ですね。

これからますます暑くなっていく季節。熱中症には気をつけつつ、朝のこの時間を大切にしていきたいと思います。

今朝は8時台からウォーキングに出かけました。天気は曇り。雲が空一面に広がっていましたが、その分直射日光もなく、歩くにはとても快適な気候でした。気温は24℃。梅雨の合間にしては蒸し暑さも控えめで、風もほんの少しあり、終始気持ちよく歩けました。

いつものコースを歩いていると、ふと見上げた空と湖面が淡く溶け合っているような景色に出会いました。まるで空と湖がひとつになっているような幻想的な眺めで、自然の美しさに改めて心が癒されました。湖に浮かぶ小さな島々も、霞の中に静かにたたずんでいて、なんとも言えない風情があります。

ペースはのんびりめですが、無理せず自分のペースを守って歩くことを心がけています。最近は習慣として定着してきたウォーキング。日々のリズムの中に自然と溶け込んで、身体だけでなく心も整えてくれる大切な時間になっています。

週の始まりにこうして歩けると、気持ちまでスッキリして、「よし、今週もがんばろう」と前向きな気分になります。

明日は晴れるかな？それともまた曇りかな？天気がどうあれ、歩けることに感謝しながら、また歩きたいと思います。

今朝は9時過ぎからウォーキングに出かけました。天気は雨。気温は24℃。気温だけ見ればそこまで高くはないはずなのに、雨のせいか湿度が高く、蒸し暑さを強く感じました。

歩いた距離は3.53km。ペースは1kmあたり10分5秒と、昨日より少し早め。時間にして35分37秒、消費カロリーは207kcalでした。
昨日に比べて高低差も少し少なめの19m、テンポは123。

湖岸に出てみると、景色は一面グレー。琵琶湖の水面と空の境目が溶け合って見えるような幻想的な風景に、しばし足を止めて見入ってしまいました。
静かな湖と雨の音だけが響く時間は、とても落ち着いたひとときでした。

明日はまた天気が変わるようなので、少しでも晴れ間があればまた外に出て体を動かしたいと思います。

今日は朝からウォーキングに出かけました。
天気は小雨🌂。気温は21℃。
琵琶湖岸は風が強く、傘をさすほどではなかったけれど、帽子が飛ばされそうになる場面も。

歩いた距離は3.42km。時間は36分33秒で、消費カロリーは180kcal。
ペースは1kmあたり10分41秒と、いつもよりゆっくりめでした。

湖面は風で波が立っていて、普段の穏やかな表情とは違う、ちょっと荒々しい琵琶湖も印象的でした。
自然の変化を肌で感じながら歩く時間は、やっぱりいいものですね。

静かな雨音と、ざわつく波の音を聞きながら、心は少しリセットされたように感じました。
明日もまた、少しでも歩けたらいいな。

今日は朝から気持ちのよい晴天に恵まれ、琵琶湖の湖畔をウォーキングしてきました☀️
気温は23℃。日差しは暖かく、少し汗ばむくらいでしたが、風が心地よく吹いていて、ちょうどよいコンディションでした。

歩いた距離は 3.45km、所要時間は 36分22秒。
ペースは 10分33秒/km、消費カロリーは 186kcal。
標高差は 28m ほどで、軽いアップダウンも良い刺激になりました。

そして今日の空！
湖面に映る空と雲がとても綺麗で、しばらく立ち止まって眺めてしまいました。
遠くには竹生島や比良山も見えて、自然の景色に癒されたひとときでした。

気持ちのよい朝のスタートになって満足です☺️
明日も歩けるといいな。

幼虫から大事に育ててきたヘラクレスオオカブトが、ついに羽化しました！
しっかりした角と迫力のある体格、やっぱり格好いいです✨

ただ、少しだけ羽根が開いていて気になるところ…。
このあと時間をかけてちゃんと閉じてくれるといいなと思います。
ここまで来たら、あとは無事に固まるのを祈るのみ🙏

また様子を観察していきます！

今日は天気もよく、気温は17℃と走るにはちょうどいい気候でした☀️
気持ちのいい朝日を浴びながら、2kmランニングをして、その後は1kmを歩いてクールダウン。

走った距離は合計 3.13km、時間は 23分25秒、消費カロリーは 206kcal。
1km目のペースは 6分13秒、2km目は 7分10秒。

最初の1kmはなかなかいいペースで走れたのですが、2km目はちょっとバテ気味でした💦
それでも、最後は無理せずペースを落としてしっかりクールダウンできたのは◎

無理なく続けることを意識して、また明日も頑張ろうと思います💪✨